【厳】一人暮らしの電気代2000円以下にする節約術とお得なプラン活用方法

「電気代を2,000円に抑えるには？」

「一人暮らしの電気代の平均や節約方法」

「電気代を見直しをしたい！」

一人暮らしをしていると、毎月の電気代は大きな出費の一つですよね。

「電気代が2,000円以下って可能なのかな？一人暮らしで、できるだけ無駄を省いた生活をしたいけど、何から始めたらいいんだろう。」

特に一人暮らしで30アンペアの契約をしている方は、電気代が高くなりがちですし、エアコンやヒーターなどの使い方次第で、電気代が高すぎる原因にもなります。

【厳びしめ】厳選2000円以下の節約方法！
省エネ家電の活用：LED電球や電気ケトルなどの省エネ家電を選び消費電力を抑える
時間帯を意識：ピークタイムの電力使用を避け、夜間や早朝の安い時間帯に家事を行う
プラン見直し：電力会社のプランを見直し、ライフスタイルに合ったものを選ぶ

この記事では、月々の電気代を2,000円に抑えるための節約術から、適切な電力プランの選び方まで、実践的なアドバイスをお伝えします。

一人暮らしで電気代2000円以下にする節約術

一人暮らしの電気代は平均いくら？

一人暮らしの電気代の平均は、月々約6,000～7,000円台です。

これは、季節や地域によっても変動し、特にエアコンの使用が増える夏や冬は電気代が高くなる傾向があります。

この金額は、暖房器具の使用やオール電化などの状況によっても大きく変動する可能性があるからです。

用途分類	単身世帯	単身世帯34歳以下	単身世帯35～59歳	単身世帯60歳以上	単身世帯65歳以上
電気代	5,839円	2,742円	5,560円	7,196円	7,139円

この平均金額は、日中に仕事や学校で家を空けている場合と、在宅時間が長い場合で変わってくるものです。

家にいる時間が長い人ほど、エアコン、テレビ、冷蔵庫、などの消費電力が増えるため電気代も高くなりがちです。

一方、ライフスタイルや電力の使い方によっては、月平均3,000～4,000円で済んでいるというケースもあります。

また、電力の地域別の料金差も影響します。

用途分類	単位	全国	大都市	中都市	小都市・町村	北海道・東北地方	関東地方	北陸・東海地方	近畿地方	中国・四国地方	九州・沖縄地方
電気代	円	5,839	4,470	6,760	6,712	6,431	5,505	6,003	5,873	6,063	5,571

例えば、電気代が最も高いのは寒冷地である北海道・東北地方であり、月平均6,000円以上となることもあります。

これに対して、九州・沖縄地方では比較的温暖であり、月の平均電気代が5,000円台と他の地域よりも低めです。

季節ごとの電気代を詳しく知りたい場合は、[総務省の家計調査のサイト]で詳細なデータを確認することができます。

一人暮らしの電気代が高すぎる5つの原因と対策

一人暮らしで電気代が高すぎる場合、主に以下のような原因が考えられます。

これらの原因を知り、効果的な対策を行うことで電気代の削減を目指しましょう。

原因	対策
1. 待機電力の無駄	使用しない家電の電源をコンセントから抜く、または電源タップを使い、一括で電源を切る。
2. 冷暖房器具の過剰な使用	冷暖房の設定温度を適切に保つ、断熱シートやカーテンを使うことで冷暖房効率を上げる。
3. 古い家電製品の使用	省エネ性能が高い最新の家電製品に買い替えることで、電力消費を抑える。
4. アンペア数の適切な契約をしていない	家庭の電力消費量に見合ったアンペア数の契約を見直し、基本料金の削減を図る。
5. 電力消費量が多い時間帯の使用	電力料金が安くなる時間帯に洗濯や炊事を行うなど、電力消費のピーク時間を避ける。

1. 待機電力の無駄

電化製品は電源をオフにしてもコンセントに繋がっているだけで電力を消費し続けることがあります。

このような「待機電力」が意外と電気代を押し上げる原因となります。

対策として、普段使わない家電のコンセントを抜いたり、スイッチ付きの電源タップを使って待機電力の削減を行いましょう。

待機電力削減のため、長期的に使わない家電はブレーカーを切るのも効果的です。

2. 冷暖房器具の過剰な使用

夏のエアコンや冬の暖房器具は電力消費が大きいです。

エアコンを使う際は「設定温度の見直し」「自動運転の活用」などの工夫で効率的に部屋を冷やしたり暖めたりすることができます。

また、使用しない部屋の暖房はオフにし、風向きを調整するなどの工夫で電力消費を抑えることができます。

3. 古い家電製品の使用

省エネ性能の低い古い家電製品を使用していると電力の無駄遣いが生じます。

特にエアコン、冷蔵庫、洗濯機などの大きな家電は、新しい省エネ製品に買い替えることで電力消費量が大幅に減ります。

家電の買い替えは初期投資がかかりますが、長期的には電気代の節約に繋がります。

4. アンペア数の適切な契約をしていない

アンペア数は電気の契約容量で、数値が大きいほど基本料金が高くなります。

無駄に高いアンペア数で契約していると、電気代全体の基本料金が上がってしまいます。

一人暮らしであれば20A～30Aが目安ですが、電気代を抑えたい場合は20A以下に下げることも検討してみましょう。

5. 電力消費量が多い時間帯の使用

電気代は時間帯によって単価が変わるプランが存在します。

夜間や早朝に電気代が安くなるプランに契約している場合は、電気の使用をその時間帯に集中させることで節約が可能です。

洗濯や炊事などは電気料金の安い時間帯にまとめて行うことで効果的な節電となります。

2,000円以下を目指すアンペア数の見直し

電気代を2,000円以下にするためには、アンペア数の見直しが重要なポイントです。

基本料金の節約に直結するため、電気の使い方に合わせたアンペア数に変更することを検討してみましょう。

20A以下で契約して基本料金を抑える

アンペア数が大きいほど基本料金も高くなります。

一人暮らしの場合、20Aまたは30Aの契約が一般的ですが、電気代2,000円以下を目指すなら20A以下に契約を見直すことが効果的です。

例えば、30A契約から20A契約に下げるだけで、電力会社によっては月数百円の基本料金の節約が期待できます。

電化製品の同時使用を抑える

20A以下に契約する場合、同時に使用する家電のアンペア数に気をつけましょう。

例えば、電子レンジが13A～15A、ドライヤーが12Aほど、大きなアンペア数を必要とする家電は同時に使わないように工夫する必要があります。

同時使用でアンペア数の合計が契約値を超えてしまうとブレーカーが落ちてしまうため、家電の使い方にも注意が必要です。

適切なアンペア数を計算して契約

自分の生活に必要なアンペア数を知るためには、家電ごとの消費アンペアを確認しましょう。

例えば、電子レンジ、冷蔵庫、洗濯機、エアコンなど、頻繁に使う家電のアンペア数を合計してみてください。

同時に使うことが少ない場合、10A～20Aの契約で十分な場合もあります。

使わない家電の待機電力をカット

待機電力をカットすることも、アンペア数の見直しと同じく効果的です。

夜寝るときや外出時には、使用しない家電の電源を完全に切りましょう。

たとえば、パソコン、テレビ、電子レンジなど、使っていないときでもコンセントに繋がっていると電力を消費してしまいます。

これらを省くことで、全体の電気消費量を減らし、結果的にアンペア数を下げることができます。

このよな方法で厳しめに節電を行うと、電気代2,000円以下を目指すことが可能です。

日々の使い方の見直しと契約プランの確認を行い、無理なく節電を続けていきましょう。

電気代節約に有効なエアコンの使い方

エアコンは一人暮らしの電気代の中で大きな割合を占めます。

そのため、エアコンの使い方を工夫するだけで大幅な節電が可能です。

以下では、より厳しめの節約方法を紹介します。

設定温度の見直しでさらなる節電

エアコンの設定温度は、夏は28℃、冬は20℃が目安と言われています。

しかし、電気代を2,000円以下に抑えたい場合は、可能な限り設定温度を設定しましょう。

夏は30℃、冬は18℃程度でも過ごせるよう、服装や寝具で調節すると電気代を大幅に節約できます。

フィルターの掃除で電力消費を最小限に

エアコンのフィルターが詰まると、冷暖房効率が落ち、電気代がかさみます。

フィルターは2週間に1度掃除し、汚れをしっかりと落とすことで消費電力を5～10％ほど節約可能です。

フィルター掃除による節約効果は見逃せません。

扇風機・サーキュレーターでエアコンの使用を最小限に

夏場は、エアコンを使わずに扇風機やサーキュレーターでしのげる日もあります。

エアコンの使用は必要最小限にし、冷風を循環させる際は扇風機などを併用することで、室温を快適に保ちながら節電が可能です。

短時間の外出でもエアコンを消す

短時間の外出であれば、エアコンをつけっぱなしにしておくほうが電気代が安くなると考える人もいますが、

電気代を2,000円以下に抑えるには、10分程度の外出でもエアコンの電源を切るのが得策です。

その分の電力を節約できます。

冷蔵庫・生活家電で電気代を抑えるポイント

冷蔵庫やその他の生活家電も、少しの工夫で消費電力を抑えられます。

特に厳しめの節約を目指す場合、以下の点を徹底しましょう。

冷蔵庫の温度設定を「弱」にする

冷蔵庫は常時電力を使っているため、電気代に大きな影響を及ぼします。

温度設定は、通常の「中」から「弱」に変更するのがおすすめです。

また、冷蔵庫の中にものを詰めすぎると冷気の循環が悪くなるので、最低限の食材だけを保管するように心がけましょう。

保温機能をカットする

炊飯器や電気ポットなど、保温機能がついている家電は、保温を続けると電気代がかさみます。

ご飯は一度に炊いて冷凍保存し、食べるときに電子レンジで温めるようにすると、炊飯器の保温電力を節約できます。

また、電気ポットは使用時のみ電源を入れるか、魔法瓶に移し替えて電力の節約を心がけましょう。

使わないときはコンセントを抜く

待機電力の無駄遣いを防ぐために、使わない家電のコンセントはこまめに抜きましょう。

待機電力は消費電力全体の約5～10％を占めると言われており、一人暮らしの電気代節約には欠かせないポイントです。

スイッチ付きの電源タップを活用して、まとめて待機電力をカットするのも効果的です。

電子レンジの加熱時間を短く

電子レンジは一度に大きな電力を消費します。

食材をあらかじめ常温に戻しておく、解凍は冷蔵庫で行うなど、電子レンジの加熱時間をできるだけ短くする工夫が大切です。

LED照明で電力を節約

白熱電球や蛍光灯は消費電力が高いので、LED照明に変更するだけで電気代の節約につながります。

また、部屋の照明は必要な場所だけつけるように心がけ、こまめに消灯する習慣をつけましょう。

これらの厳しめの節約術を実践することで、一人暮らしの電気代を2,000円以下に抑えることが可能です。

【厳びしめ】厳選2000円以下の節約方法！

節約方法	詳細内容	節約ポイント
省エネ家電の活用	LED電球や省エネ家電の導入で消費電力を抑える	・家電店やネットで省エネモデルを選ぶ ・LED電球は長期的なコスト削減に効果的
時間帯の工夫	ピーク時間帯（12時～15時、18時～21時）を避ける	・洗濯・炊事などは夜間や早朝の割安時間に行う ・乾燥機能付き洗濯機など電力消費が多い家電はピーク時間外に使用
電力プランの見直し	生活スタイルに合った電力プランでコスト削減	・ライフスタイルに合わせた電力会社のプランを確認 ・夜型生活なら夜間割引プランなどを検討

さらに詳細な節電方法や節約のコツは、 [政府広報 節電] [資源エネルギー庁 省エネ] [Wiki 節電]で確認できます。

一人暮らしの電気代を2000円以下にするお得なプラン

一人暮らしで30アンペアの電気代を削減するコツ

一人暮らしで30アンペアの契約をしている場合、電力消費の見直しや家電の使い方の工夫で電気代を削減できます。

30アンペアは一人暮らしでは十分な容量ですが、消費電力の高い家電を複数同時に使うとブレーカーが落ちることもあります。

30アンペアの電力で電気代を効率的に抑えるコツを紹介します。

消費電力の高い家電は同時使用NG

エアコン、電子レンジ、ドライヤーなどの消費電力が高い家電を同時に使用すると、電力の消費が一気に高まり電気代も増えます。

同時に使わず、時間帯を分けて利用することで電力のピークを抑えることが可能です。

また、ピークを避けることで、ブレーカーが落ちるのを防ぐこともできます。

消費電力が高い家電の使い方を工夫

エアコンの設定温度を抑え目にする、炊飯器の保温機能を使わず一度に炊いて冷凍保存するなど、使用頻度が高い家電の使い方を見直しましょう。

特に、炊飯器の保温は思っている以上に電力を消費するので、使わないときは電源を切ることが重要です。

電力会社のプラン変更や乗り換えを検討

30アンペアのプランでも、電力会社のプランを見直すことで、電気代をさらに節約することができます。

契約プランによっては、使う時間帯や消費量に応じてお得な料金が設定されているものもあります。

まずは現在の契約内容を確認し、より安く利用できるプランへの変更を検討してみましょう。

電力会社	プラン	割引	解約金	全国（離島除く）
idemitsuでんき	Sプラン	クルマ特割	なし	全国
四つ葉電力	ほっと5.0安心	クオカード1万円	なし	群馬、茨城、栃木、埼玉、千葉、東京、神奈川
いつでもやめれるでんき	家計ライト	基本-5％割引 電力量-5％割引	なし	全国（離島除く）

⇒【idemitsuでんき】

• ガソリン代とセットで割引が受けられる
• 電気代とガソリン代を合わせて節約

⇒【四つ葉電力】

• 基本料金0円、単価変動なし
• クオカード10,000円分プレゼント（2300Kwh使用された方）

⇒【いつでもやめれるでんき】

• 気軽にプランの乗り換えができる
• 解約金、違約金なし

電気代が安くなる時間帯の活用法

電気料金は、使用する時間帯によって変動することが多いため、時間帯を意識して電力を使用するだけで電気代を抑えることができます。

時間帯ごとの電気代の違いを活用した節約術を紹介します。

夜間料金のプランを活用

いくつかの電力会社では、夜間料金が割安になるプランが用意されています。たとえば、【idemitsuでんき】 のオール電化プランでは、夜間ナイトタイムの料金が格安になり、深夜や早朝の時間帯に電気を使うと節約効果が大きくなります。

特に、洗濯や炊飯など電力を多く使う家事はこの夜間の時間帯にまとめて行うと良いでしょう。

また、電気代の高いエアコンや電気ポットなども、夜間に使用することで電気代を抑えることができます。

こうした夜間割引プランを活用することで、効率的に電力を使いながら電気代を節約することが可能です。

早朝・深夜の時間帯に家電を集中して使用

電力消費の多い家電は、電気代が安くなる早朝や深夜の時間帯にまとめて使うようにしましょう。

例えば、洗濯機のタイマー機能を活用して夜中に洗濯する、電子レンジでの調理は夜間にするなどの工夫が効果的です。

また、炊飯器のタイマーで夜間に炊くと、電気代を安く抑えられます。

使わない時間帯の家電の電源をオフ

電気代が高くなる時間帯は、極力電力消費の高い家電を使わないことが節約のコツです。

また、待機電力も電気代に影響するため、使わない家電の電源は完全にオフにするか、コンセントから抜いておくと良いでしょう。

電気代節約のため新電力の選び方

電気代を2,000円以下に抑えるためには、電力プランの見直しと新電力の活用が効果的です。

まず、電力会社のプランや新電力のサービスを検討する際のポイントを説明します。

1. 基本料金が安いプランを選ぶ
基本料金は毎月かかる固定費なので、これをできるだけ安く抑えることが重要です。

新電力会社の中には、基本料金が0円のプランもあります。

電気の使用量が少ない一人暮らしの方にとって、このようなプランはコストダウンに大変有効です。

2. 電力量料金の単価を確認する
電力量料金は、電気を使う量に応じて変動する従量料金です。

新電力では、使用量に応じて3段階の単価が設定されていることが多く、使用量が増えるほど単価が高くなります。

自身の使用量に合わせて、単価が安い新電力のプランを選びましょう。

3. 時間帯割引プランの活用
時間帯によって電気代が異なる「時間帯割引プラン」も有効な節約手段です。

このプランでは、昼間の電気代が割高で、夜間の電気代が割安になります。

仕事などで日中はほとんど家にいない方や、夜間の電力使用が多い方は、このプランで大幅に電気代を節約することができます。

4. 契約条件や解約手数料もチェック
契約前には、プランの解約条件や手数料も確認しましょう。

新電力には契約期間の縛りや、解約時に手数料が発生するケースがありますので、契約期間中に転居などの予定がある場合は特に注意が必要です。

電気代とガス代セットでお得にする方法

一人暮らしの電気代を2,000円以下に抑えるには、電気とガスのセット契約もおすすめです。

多くの新電力やガス会社は、電気とガスのセットで契約することにより、両方の料金を割引するプランを提供しています。

1. セット割引を活用して光熱費を抑える
セット割引を活用すると、電気代だけでなくガス代も安くなり、光熱費全体を効率的に抑えることができます。

具体的には、電気とガスの料金からそれぞれ数％の割引が受けられるケースが一般的です。

特にガスの使用が多い冬場には効果的に節約できます。

2. ガス会社が提供する電気プランを選ぶ
ガス会社自体が新電力として電気プランを提供している場合も多く、これを利用することで光熱費を一括で管理できます。

セット契約にすることで、年間数千円の節約が期待できます。

利用前には、電気とガスをそれぞれ別々に契約した場合の料金と、セット割引後の料金を比較して確認しましょう。

3. 電気代が安くなるタイミングを活用する
セットプランの中には、特定の時間帯に電気代が安くなるプランも存在します。

たとえば、夜間にお風呂に入ることや洗濯をすることが多い方は、夜間割引プランでよりお得にすることができます。

4. 支払い方法の見直し
電気とガスのセット契約をすると、支払いも一括で行えることが多く、これにより手続きが簡略化されるだけでなく、口座振替やクレジットカードでの支払いによるポイント還元なども受けられます。

少額でもポイントを活用すれば、長期的には大きな節約につながります。

以上のように、厳しめの節約を目指す際には、電力プランやガスと電気のセット契約の活用を検討してみてください。生活スタイルに合ったプランに乗り換えることで、電気代2,000円以下を達成するための大きな一歩になります。

電気代2,000円以下へ！一人暮らしの節電SNS口コミ

電気代の節約は、一人暮らしにとって大きな課題です。

中には、2,000円以下に抑えたという成功者も...SNSで見られる節電の工夫や、電気代を安く抑えるための具体的な方法をいくつか紹介します。

ちょっとした工夫で電気代がぐっと安くなるかもしれません。

ありがとうございます😭

一人暮らしは、去年の12月からです☃️

寒くても節電のために暖房使わずに過ごしました😆
今月の電気代は2000円以下で済みましたw

— うえすぎ@ピエンタ(仮) (@uesugi03) March 3, 2023

政府がいうところの節電なんて、庶民はとっくの昔にやってるよねｗｗ
オレの場合、一人暮らしのときは、まず契約アンペア数を20Aにした。で、最低限の暮らしだったんで、月の電気代は2000円切ることもあった。

— Toshimasa TANABE (@ttanabe) June 27, 2022

今月は暑かったり寒かったりで節電出来ていない
電気代ヤバそうｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
2000円以上支払いたくないよ
一人暮らしなのに。 pic.twitter.com/lV6y0LX5vn

— nami💎@なみちー骨折中 (@nami_27bd) April 29, 2022

電力会社で節約を目指す！

一人暮らしの電気代を2,000円以下にするためには、新電力会社の選択が重要です。

電力会社	プラン	割引	解約金	エリア
idemitsuでんき	Sプラン	クルマ特割	なし	全国（離島除く）
四つ葉電力	ほっと5.0安心	クオカード1万円	なし	群馬、茨城、栃木、埼玉、千葉、東京、神奈川
いつでもやめれるでんき	家計ライト	基本-5％割引 電力量-5％割引	なし	全国（離島除く）

⇒【idemitsuでんき】

idemitsuでんき/Sプラン：電気代の節約と車の燃料代の両方をお得に 「Sプラン」自体の電気代もお得な上、「クルマde特割」でガソリン代も安くなるため、車を持っている人にとっては、電気代と燃料代の両方で節約ができます。

idemitsuでんき/オール電化プラン：オール電化の家庭に最適なプランを提供しているのも特徴の一つです。夜間の電力消費が多い場合、ナイトタイムが格安になるプランを選ぶことで、電気代を大幅に節約できます。

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⇒【四つ葉電力】

四つ葉電力/ほっと5.0安心プラン：基本料金0円で電気を使った分だけ支払い、電気代のムダをカットできます。さらに、単価の変動がないため、電気代が安定し、季節によって料金が急に上がる心配もありません。そして、新規契約者にはクオカード1万円分がプレゼントされるお得な特典も！

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⇒【いつでもやめれるでんき】

いつでもやめれるでんき/家計ライトプラン：一般送配電事業者が公表する基本料金と従量料金単価から一律5％引きされるプランです。電気代を節約したい一般家庭向けで、いつでも解約可能で違約金も発生しません。

いつでもやめれるでんき/家計メガプラン：基本料金が0円で、従量料金単価もお得な料金です。多くの電気を使う家庭や事務所向けで、こちらもいつでも解約可能で違約金はありません。

まとめ

一人暮らしの電気代2,000円以下を目指すためのポイントをQ&Aでまとめます。

1. Q: 一人暮らしで電気代が高い原因は？
   A: 待機電力、冷暖房の過剰使用、古い家電などが原因です。
2. Q: どうやって待機電力を減らせますか？
   A: 使わない家電のコンセントを抜く、スイッチ付きタップを活用するなどです。
3. Q: 冷暖房器具の節電方法は？
   A: 設定温度を控えめにし、エアコンの自動運転や扇風機の併用がおすすめです。
4. Q: 古い家電は電気代に影響しますか？
   A: はい、省エネ性能が低いので、新しい省エネ家電に買い替えると節電効果が高いです。
5. Q: アンペア数を下げると電気代が安くなりますか？
   A: はい、基本料金が下がります。20A以下にすると節約効果が高まります。
6. Q: どのアンペア数が適切ですか？
   A: 電化製品の使用量によりますが、一人暮らしで節約するなら10A～20Aがおすすめです。
7. Q: 電力の使用時間帯は関係ありますか？
   A: はい、夜間料金の安いプランがあるので、電気を使う時間帯に気をつけましょう。
8. Q: エアコンのフィルター掃除は重要ですか？
   A: 重要です。フィルター掃除で冷暖房効率が上がり、電力消費が5～10％削減できます。
9. Q: 使わないときの家電はどうすればいいですか？
   A: 長時間使わない家電はブレーカーを切ると待機電力を抑えられます。
10. Q: 冷蔵庫の電気代を抑えるには？
    A: 温度設定を「弱」にし、冷蔵庫内の食材を少なく保つと電気代が抑えられます。
11. Q: 照明で節電する方法は？
    A: LED電球に変更し、使っていない部屋の照明はこまめに消すことが有効です。
12. Q: 電力会社を変えると電気代は安くなりますか？
    A: はい、基本料金や従量料金が安い新電力会社を選ぶと節約できます。
13. Q: 電気代とガス代をセットで契約するとお得ですか？
    A: そうです。セット割引があるプランを選ぶと、光熱費全体が安くなります。
14. Q: 節約しやすい電気料金プランはありますか？
    A: 基本料金が0円のプランや、時間帯割引があるプランがおすすめです。

【厳びしめ】厳選2000円以下の節約方法！

節約方法	詳細内容	節約ポイント
省エネ家電の活用	LED電球や省エネ家電の導入で消費電力を抑える	・家電店やネットで省エネモデルを選ぶ ・LED電球は長期的なコスト削減に効果的
時間帯の工夫	ピーク時間帯（12時～15時、18時～21時）を避ける	・洗濯・炊事などは夜間や早朝の割安時間に行う ・乾燥機能付き洗濯機など電力消費が多い家電はピーク時間外に使用
電力プランの見直し	生活スタイルに合った電力プランでコスト削減	・ライフスタイルに合わせた電力会社のプランを確認 ・夜型生活なら夜間割引プランなどを検討